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如果您的淘宝账号绑定的手机号不再使用并且密码也忘记了，可以尝试以下方法来找回账号或重置密码。
1、通过淘宝账号找回：进入淘宝登录页面，点击“忘记密码”，然后选择“账号找密”，根据提示输入您的注册手机号或邮箱，尝试找回您的账号，如果您成功找到了账号，您可以继续找回密码。
2、通过支付宝找回：如果您曾经将淘宝账号与支付宝账号绑定过，可以尝试通过支付宝来找回淘宝账号，登录支付宝，进入“账户设置”页面，选择“找回账户”，根据提示操作即可找回您的淘宝账号。
3、联系淘宝客服：如果以上方法都无法帮助您找回账号，您可以联系淘宝客服寻求帮助，您可以在淘宝官网上找到客服的联系方式，向他们说明您的问题并提供相关信息，他们会尽力帮助您找回账号或重置密码。
为了保障账号安全，找回密码或重置密码时可能需要您提供一些身份验证信息，如身份证号、注册手机号或邮箱等，请确保提供的信息准确无误，以便尽快找回您的账号。